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腰は昨日に比べると嘘のように楽になりました。
ご心配おかけしまして申し訳ありません〜〜m(_ _)m
調べてみても「冷やすのが一番、お風呂は厳禁」「温めろ、温泉がお勧め」とか「安静にして寝ていろ」
「とにかく動け」とか？？？どーすればいいのかと一日様子を見ていましたが、この様子なら病院に
行かなくても大丈夫そうです。
家には冷湿布しかないので温湿布を買っておこう、と午前中に買い物に出たのが良かったのか？
自転車こいでスーパーや銀行やクリーニングなどあちこち出歩いたら本当に楽になりました。
完全に運動不足かもしれない（>_<）
思うとおりに動かなくなってきている体と、うまく付き合っていかないといけません＾＾；
お針子に夢中になってしまうと家事もそこそこで一日座りっぱなしなので、少しは動けという
お告げと受け止め、気をつけて過ごすようにしようと思います〜。
お稽古事でやってみたいと前々から思っているのは、フラメンコと社交ダンス！
社交ダンスはもう10歳年とらないとお爺さまにもてもてで困ると言われるし＾＾；
フラメンコは高校生の時に痛めて以来の持病の膝が持たないだろうな〜。。。
エアロビクスは数年前に一度通ってみてわかったのだけど、どうも合わなかった。。。
フラダンスならいいかしらｖあのムームードレスも可愛いもんな♪
↑結局はどんなドレスが着られるかとかそーゆー理由＾＾；
・・・そんなことよりまずは散歩しろ〜！かしらね（>_<）
父が以前ぎっくり腰で入院したことがあるのですが、ベッドマットでは体が沈むのが良くないと
病院のベッドにベニヤ板を敷いて寝ているのと簡単な治療だけだったように記憶しています。
私も接骨院は高校生のときにダンスで膝を痛めて水がたまったのと、ぎっくり背中？の時に
接骨院にかかったことがありますが、あの電気治療は大嫌いなんです〜（>_<）
筋肉がびくっびくっと動くアレ、、すごく苦手。
最初針治療でその後電気。
ちゃんと通って完治させておかないと後が大変と先生に言われていましたが、痛みが治まったら
通わなくなり、案の定 今でも左膝はクーラーと寒さにとても弱いです。。
電気治療が嫌いで病院に行くのがイヤだったのですが、身体を動かすことをまずはしてみて
様子をみて痛みがひどくなるようだったら覚悟を決めて病院に行こうと思います〜。
痛みも薄れ、お針子は順調♪
明日にはちらっとモデルでおちびたちがアップできそうですｖ
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